经典案例:多走路，多吃绿色食物! 友情提供:程宝萱老师
孙正春身体力行100天，2个肿瘤消失了，16种宿疾改善了！想健康，走路最简单，不花钱，绝无副作用！「我觉得爸爸会抗癌成功，关键在於『坚持到底』。他的确在开始长途走路的一百天内肿瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出现就停止，但他非但没有松懈，反而更坚持走下去，直到现在，持续二十几年。」――孙羽佑（孙正春之子，神经科学博士）
他原本天天吃焢肉、能坐就不愿站，直到癌症的阴影迫近，才惊觉必须改变！从完全不走路到一天走上六小时，他慢慢走，打赤脚走，拿著哑铃负重走；他吃树叶、喝叶子水，打造了一个「山上的家」；三餐吃优格，彻底地改变了体质。两个肿瘤一百天消失不是奇迹，而是「动、绿、奶」的有力实践。
他到宜兰工作，就把走路的观念传给同事；搬回埔里，带动了远近驰名的社区「夜走」热。
他还鼓励原已无法进食、无法行动的癌末朋友，从吃一小滴优格、爬行一小步开始，重获健康。
这一份对走路的执著和热爱，鼓舞了无数人迎向希望。他曾花六天翻越中央山脉，从南投走到宜兰；四十五天健走，以一双伤痕累累的「真皮鞋」实现赤脚环台梦想；更跨足世界，走向义大利，两天完攻山海双线的考验。他赋予了「距离」全新的意义，只要走路到得了的地方，就不算远。
人生的路，原来可以靠双脚走出来，而最重要的是：坚持走下去。「坚持到底」，让孙正春赢回健康，更让他走出了康庄大道！
台湾国家卫生研究院：每日健走15分钟，延寿3年！英国癌症团体：每日健走20分钟，癌症死亡率减半！走路的好处，他们都亲身体会到！
◎孙正春之妻陈梅香曾患肾脏病，身体水肿到像怀孕，每天走路让她重获健康。
◎纪政的尿失禁毛病因走路不药而愈，而且6个月瘦了20公斤。
◎希望基金会秘书长黄纯湘的癌末父亲，靠走路赢回了7年人生。
◎前暨南大学公共行政系教授梁双莲，以走路摆脱了更年期及失眠困扰。
◎作家陈芸英长期受便秘所苦，开始走路的第二天，便秘问题竟然解决了。
走路很简单，就是「走出去」而已。出门多走一站搭车或提早一站下车；在公司少打一通电话，直接走去找同事；不必刻意挑什么健走路线，有时间就走。把自己交给双脚，慢慢走，不要急，才能走得远、走得久。有人问：「走这么长、这么久的路，不累吗？」
孙正春说：「只要心不赶，就不会累。」，跟著孙正春「走」向健康
◎不管身体有多糟糕，背一定要挺，不能垮下去，只要能动就要动，动一下也好。可别小看「动一下」，这是很单纯的求生讯号。
◎既然站得起来，就试著走出去吧！一步就好，第二天再走一步，慢慢来，只要 一天进步一点点就可以。
◎「走路」就像每天都要吃饭、睡觉一样，是生命的必需品。让走路融入每日生活，养成随时走路的习惯。
◎走路是最缓和、最舒服的一种运动，随时随地都可以进行，不需要技术、不需要伙伴。
◎其实走路很简单，就是走出去而已，把自己交给双脚，慢慢走，不要想太多，重点是持之以恒。
◎刚走路的人都希望走快点，赶快走完，好回家休息，但当你走到一个程度，就会晓得什么样的方式对你的身体和生理有帮助。
(本社公关部)、
孙正春身体力行100天，2个肿瘤消失了，16种宿疾改善了！想健康，走路最简单，不花钱，绝无副作用！「我觉得爸爸会抗癌成功，关键在於『坚持到底』。他的确在开始长途走路的一百天内肿瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出现就停止，但他非但没有松懈，反而更坚持走下去，直到现在，持续二十几年。」――孙羽佑（孙正春之子，神经科学博士）
他原本天天吃焢肉、能坐就不愿站，直到癌症的阴影迫近，才惊觉必须改变！从完全不走路到一天走上六小时，他慢慢走，打赤脚走，拿著哑铃负重走；他吃树叶、喝叶子水，打造了一个「山上的家」；三餐吃优格，彻底地改变了体质。两个肿瘤一百天消失不是奇迹，而是「动、绿、奶」的有力实践。
他到宜兰工作，就把走路的观念传给同事；搬回埔里，带动了远近驰名的社区「夜走」热。
他还鼓励原已无法进食、无法行动的癌末朋友，从吃一小滴优格、爬行一小步开始，重获健康。
这一份对走路的执著和热爱，鼓舞了无数人迎向希望。他曾花六天翻越中央山脉，从南投走到宜兰；四十五天健走，以一双伤痕累累的「真皮鞋」实现赤脚环台梦想；更跨足世界，走向义大利，两天完攻山海双线的考验。他赋予了「距离」全新的意义，只要走路到得了的地方，就不算远。
人生的路，原来可以靠双脚走出来，而最重要的是：坚持走下去。「坚持到底」，让孙正春赢回健康，更让他走出了康庄大道！
台湾国家卫生研究院：每日健走15分钟，延寿3年！英国癌症团体：每日健走20分钟，癌症死亡率减半！走路的好处，他们都亲身体会到！
◎孙正春之妻陈梅香曾患肾脏病，身体水肿到像怀孕，每天走路让她重获健康。
◎纪政的尿失禁毛病因走路不药而愈，而且6个月瘦了20公斤。
◎希望基金会秘书长黄纯湘的癌末父亲，靠走路赢回了7年人生。
◎前暨南大学公共行政系教授梁双莲，以走路摆脱了更年期及失眠困扰。
◎作家陈芸英长期受便秘所苦，开始走路的第二天，便秘问题竟然解决了。
走路很简单，就是「走出去」而已。出门多走一站搭车或提早一站下车；在公司少打一通电话，直接走去找同事；不必刻意挑什么健走路线，有时间就走。把自己交给双脚，慢慢走，不要急，才能走得远、走得久。有人问：「走这么长、这么久的路，不累吗？」
孙正春说：「只要心不赶，就不会累。」，跟著孙正春「走」向健康
◎不管身体有多糟糕，背一定要挺，不能垮下去，只要能动就要动，动一下也好。可别小看「动一下」，这是很单纯的求生讯号。
◎既然站得起来，就试著走出去吧！一步就好，第二天再走一步，慢慢来，只要 一天进步一点点就可以。
◎「走路」就像每天都要吃饭、睡觉一样，是生命的必需品。让走路融入每日生活，养成随时走路的习惯。
◎走路是最缓和、最舒服的一种运动，随时随地都可以进行，不需要技术、不需要伙伴。
◎其实走路很简单，就是走出去而已，把自己交给双脚，慢慢走，不要想太多，重点是持之以恒。
◎刚走路的人都希望走快点，赶快走完，好回家休息，但当你走到一个程度，就会晓得什么样的方式对你的身体和生理有帮助。
(本社公关部)、